失眠也不适用，失眠是一个人静处，这方法虽然可以使心情不烦躁，但是会让人意识是清醒状态，还是睡不着。如果你失眠情绪很暴躁，可以用它来平复情绪，但是不能用它来克服失眠。
这个方法只能用来解决内耗，但也是一个减轻人生苦痛的妙招。
我就说这么多吧。希望你们都能解决内耗，从此人生平静，幸福美满。
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