吧，也不算累~而且大部分的时间都是小渊在修炼，我全程也帮不上什么忙~”
林雅把自己这几个月在星武大学的一些经历，挑选了一些讲给潘霞听，至于在荒野历练碰到兽潮和一次升华圆满敌人突杀，差点命悬一线的事情则没有告知潘霞，她害怕师傅担心。
“以后修炼别太拼知道吗？”
“小渊，你也是，修炼别太拼，未来的道路还长呢~不需急于一时的。”
潘霞声音温柔。
“我知道的，师傅。”
沈渊也点了点头。
“瑶瑶，你现在已经四阶了是吧。”
沈渊忽然问起。
坐在另一边吃西瓜的楚瑶点了点头。
“我刚刚突破。”
“对后续的境界有什么头绪吗？”
楚瑶眉头一挑，嘴巴撅起，思考了片刻之后，她摇了摇头，脑袋仿佛拨浪鼓：“还真没有。”
“那这个给你。”
沈渊右手一招。
雪白手腕上的储物手镯中，一个笔记本凭空出现在他的手中。
由于潘霞、楚瑶早知道林雅手腕上的这个为稀罕的空间存储装置，因此也不惊讶了。
“笔记本？”
楚瑶从沈渊的手中接过。
她疑惑的打开，在大概翻阅了几页之后，她整个人瞬间一怔。
“这..小渊这个是！！”
楚瑶的语气明显有些的激动了，呼吸更是急促了起来。
“这是我写的升华前的修炼心得。”
沈渊自然不可能把秦老师给自己得修炼心得给别人，况且，秦老师的修炼心得写的详细程度其实并不高。
沈渊之前在宿舍里面，为了让楚瑶和潘霞都能一眼看的明白，花费了不少的功夫，写的也格外的详细。
“这太珍贵了！！”
楚瑶声音微微的颤抖了起来。
或许这些对于沈渊与林雅而言不值钱，但对于她们这些普通修炼者而言，却格外的珍贵。
若丢在拍卖场上，恐怕会引的不知多少人高价竞拍。
“这有什么珍贵的，只是我的一些经验而已。”
沈渊微微笑起，笑容和煦。
“太谢谢啦，小渊，有了这心得，我未来恐怕能少走不少的弯路。”
“对了，还有这个。”
沈渊又凭空拿出一个本子。
“这个是我记
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