球员都不会吃亏，特别是当他移动到边路时，那力量直接是对边后卫形成碾压。
因此，从这一天开始陈默开始调整他的训练计划，拉肌肉的无氧运动占比开始降低，在体能教练海瑟薇的安排下，他不再增肌，而是保持现状。
这种情况下大量时间被释放出来，这其中一小部分，被陈默加到技术训练模块。
休息日的加训变成早上十五公里沿河跑，回到家中在小院子里进行技术训练，一直练到中午十二点，然后吃饭午休，下午两点半起床，进行一个小时无氧训练与一个小时技术训练，然后开始和月池薰对练。
最开始，陈默只是想着增强抗击打能力与闪躲能力，但很快他就发现，在月池薰的高频率高力度鞭腿之下，为了躲避攻击，他只能不断加快自己的脚步移动，同时加快肌肉收缩的速度！
而这就导致他的脚步开始越来越轻盈，移动步频开始越来越快，同时，因为眼睛里只有一双大白腿，精神高度集中，对于对方出腿的意图，也是判断的越来越清晰！
之前在俱乐部训练时还经常被皮雷这种技术性球员过掉，但渐渐地，皮雷的突破开始变得吃力，原因无他，就是陈默的脚步开始变得更加灵活！
而这一点不仅体现在防守端，进攻端也是如此！
黄金小罗给了他强大的球感，但球感是人球结合的感觉，比如说轻轻一个挑球就能知道球会落在哪，比如说停长传时不会停大，可这不代表灵活度，而现在陈默的灵活度也在每天增长！
球感，灵活度，速度与力量完美结合，渐渐地，随着时间推移，陈默的突破能力开始稳步上涨！.
日子一天天过去。
八月二十六号，阿森纳在海布里迎战弱旅米德尔斯堡，这场比赛陈默被按在替补席四十分钟后才被温格换上，不过当他上场的时候比分已经来到四比一。
为了避免出现耻辱性分差，米德尔斯堡开始摆大巴。
本来以为连场助攻要断，却没想到下半场最后阶段，陈默在右边路拿球一条龙斜向插进米德尔斯堡中路，一脚直塞送到后插上的亨利脚下，后者直接迎球挑射，皮球越过门将十指关，吊入球网，也算是把连场助攻给续住。
在这场比赛之后，一位名叫麦孔的右边后卫以一百三十万的身价从巴甲克鲁塞罗足球俱乐部转会来到阿森纳，开始与劳伦竞争上岗。
这些东西陈默没去太过再意，他朋友多，可从不刻意去交朋友，但是目前阿森纳队内没有巴西人。
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