给自己一个失败的可能下的心里应对，这样你才能克服‘目的性颤抖’的心理现象。
就像有乒乓球爱好者向一位多次获得乒乓球单打冠军的高手请教成功的秘诀时，他竟出人预料的说道‘成功之前先要做好失败的准备’ ，见大家都比较诧异的看着他，他又进一步解释说‘在进入正式比赛前，事先承认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取得比赛的成功’。
他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，最后反倒是他战胜了国手。
成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。宁致远就一直在心里默念着这句话，来让自己的心态一直能够保持平衡。
其实，出现“穿针心理”现象并不奇怪。科学实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显著；另据心理学家测试，75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。
面对一些重大考试，特别是面对决定人生前途的中考和高考，学生的精神压力、心理负担会大大加重，一进考场便会心跳加快，头晕耳鸣，两眼盯着试卷思维会突然短路,脑中一片空白；
而一走出考场，又顿时会感到题题能解，并无什么难度，考试结果也表明，许多同学考试失利、高考落榜，并不完全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，以致记忆混乱,思维阻滞,一时茫然不知所措造成的；
所以,考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验，更是对学生有无良好心理素质的考验。因此，明白了上述道理，为了免受‘穿针心理’的影响,我们就应该在加强自身修养和调整自己心态上好好下一番功夫。
在人的心理世界中，心态扮演着极其重要的角色，在平和积极的心态下，一个人会变得从容镇定，思维灵活，他的潜能会得到最大限度的发挥，从而显得愈加聪明，不管做什么事都能收到预期的效果；
而在紧张慌乱的心态下，一个人会变得思维迟钝，想象贫乏，他的潜能就会始终处于睡眠状态中，从而显得木讷，不管做什么事都达不到理想的效果。
所以，人生在面临着重大的选择时，都要时刻提醒自
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