之力，但半时辰后他就发现气海丹田中真元在一点点消耗。
消耗真元这就说明肉身长时间举重炼体，已经到了吃力地步。
所以真元会调动起来，抵消肉身所消耗掉的力量。
“还真是小觑了。”陆宁嘴角微扬。
举石磨这动作看似简单，但抵不住一直举着，举着还要动作，比如奔跑、轮换手臂挥动拳头，或者练习下盘，下蹲起这一个动作就能把人累出汗来。
“陆兄，怎么样？”
廖胜提着两个石墩，在大院子内一边奔跑，一边挥动着石墩子打拳，路过陆宁身边时笑着问道。
“出汗了！”
陆宁轻笑一声，擦了擦额头上汗水。
一直到傍晚，费大龙才回来，似乎有些闷闷不乐。
见陆宁在锻炼肉身，费大龙暗自点头，朝着嘴里灌一葫芦酒道：“今天到此为止，伱们三人去吃饭，顺便帮陆宁准备一份。”
“是费长老！”
廖胜应一声，就放下手中石墩子，与薛鹏、韩盈去吃饭了。
修炼武道消耗能量庞大，吞吃灵肉、灵米补充的快。
费大龙带着陆宁去住的地方，就在仙武阁中武修楼后面，有一处别致小院。
“修武之人少，待遇好，一人一处小院，你就住在这一个小院，小院院墙、房屋都有阵法设置，不怕折腾。”
陆宁点头：“那我就住在这儿。”
费大龙也跟着走进小院中，道：“从明天开始，你先跟着本长老修炼，等过段时间，有所成就，到时候本长老会请教仙宝阁中，刀帝雷狂大人亲自指点你。”
“他是一位武帝强者。”
“多谢费长老！”陆宁点头。
之前费长老应该是去找刀帝雷狂，但回来时闷闷不乐，不知道是不是雷狂没有答应，还是其他问题。
费大龙不说，他肯定不会多问。
反正他有经验加点，要不要雷狂指点都无所谓，加入仙宝阁，他原本就是为了寻找一个可以安心修炼的地方。
可不是来这儿找师父的。
又叮嘱一下话，费大龙就转身离开了。
不多时，廖胜三人端着饭菜来找陆宁，仙宝阁是真有钱，做的肉食菜肴都是灵肉，就连吃的大米也是灵米。
与北荒境那贫瘠之地相比，中州浩土这种富饶之地，果然不一般。
廖胜三人准备还有酒，酒也是灵酒，喝一口全身酸疼
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