加一点左右拉弹力带的训练,搞搞爆发力,那才叫真锻炼。
但是,霍海还是准备搞划船机练一练肌肉,把腰背肌肉练厚一点。
毕竟基础如果不牢靠,就进行功能性训练,也是白搭。
腰背厚了,就算自己多过几年没锻炼,让它慢慢自然萎缩,也能多撑几年十几年的。
……
不知道怎么的,走漏了风声,长安城不少达官贵人都知道了霍海搞了几个特殊器械,在练腰。
你猜怎么着,长安城也是富裕了,精钢制造的划船机,滋溜开始量产了!
不少人都在学习。
不怪他们学习。
霍海府上妻妾,半年内,十几个怀上了。
这是多猛的效率?!
这谁不想学!
他们哪儿知道,霍海这边老婆小妾怀孕命中率高,是因为算生理期的原因。
而划船机最终还是摆在了刘彻的宫殿里。
刘彻反应了过来。
当初霍海说他家学渊源,能让长安城贵族的外孙女都姓霍。
感情不是开玩笑的。
是真有是吧?
难怪霍仲孺生的儿子都这么厉害,真有家传绝学是吧!
刘彻现在最大的问题,就是大汉扩张太快,与他低下的生育率之间的矛盾。
有了划船机之后,刘彻练上了。
“为了美洲王!为了澳岛王!为了南极王!南极有陆地吗?是不是也是冰盖?算了,先练上!”
刘彻也是搞到了秘方。
按照霍海的练法。
十到十五个会力竭的重量,就是当下应该练的重量。
拉到力竭是一组。
练完休息一分半到三分钟以内。
再练下一组。
练不动了减力量。
他们只知道练,却不知道不能天天练同一个地儿。
那家伙几天后,全长安的贵族,没有直得起腰的。
霍海出门一看,嚯哟!自己如果这时候卖肾宝,绝对能发财。
来到皇宫,霍海来参加封禅策划讨论小朝会。
看到建章宫正殿中间摆着一个划船机。
霍海:?
此时司马相如大手一挥:“哎!你练错了,姿势不对,练了白费,你看老夫来,应该这样!”
“双手夹紧,练腰,你双手打开,练的是上背。”
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