经过几个时辰的大量重复训练就找到了感觉，不说百米内箭箭射中靶心，但五六环的准头还是有的。
谢安也没打算成为射术大师，只求用弓自保。慢慢来即可。
收起弓箭，谢安反锁房门，翻开胎息功，一字一句的阅读起来。
同样是初级的养身功法，但是内容却和五禽戏有极大不同。
“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胎胞之中……”
一番通读下来，谢安对胎息功总算有了一个详细的了解：
一般人的呼吸都是通过肺实现的，而练习胎息功，可以逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤·，肚脐、丹田来呼吸。
等胎息功达到一定的火候，便可将外呼吸转化为内呼吸，即进入胎息状态，自发入眠，自炼内气。
“自发入眠，自炼内气……岂不是意味着睡觉都能修炼胎息功？”
谢安表现出浓郁的兴趣。
五禽戏虽好，但睡觉不能炼啊。
而胎息功，却可以在睡觉的时候自发修炼，恰好弥补了五禽戏的缺失。
白天五禽，入眠胎息。何愁成不了武者？
另外，书中还有一句话引起了谢安的极大兴趣：“人若能返回婴儿时期的呼吸状态，就能长生不死。”
恰好契合前世医学里说到的——受精卵拥有无限分裂能力，是永生的。
只不过那是个细胞，而现在是个大活人……
真的能一样么……
“五禽戏外炼身体，胎息功内炼气息。二者同修，增寿效果必然会好很多。”
谢安平复好激动的情绪，盘膝而坐，照着胎息功的心法开始演练起来。
“按照书上说著，胎息功分为初级阶段（三式法），中级阶段（阴阳交），高级阶段（神光现）。”
“三式法第一式，丹闾式。呼气时想尾闾关发热，吸气时想丹田贴命门或尾闾关……”
话虽简单，但真要做起来难度却出奇的大。
丹田？
谢安都不知道哪个地方是丹田。也不知道哪个是命门……
拿什么去想象“丹田贴命门？”
好在谢安也不着急，一次次失败又一次次照着书上重新来。
从清晨一直练到黄昏——
叮！
眼前的数据面板发生了变化。
【成功收录胎息功。】
【胎息功：三式法（1/100）
本章未完，请点击下一页继续阅读！