（上一章被404了，改了下发这里。勿怪！）
鹭岛的日落，要比北方早上不少。
才五点多，夕阳已经映红了大半边天空，像是为世界染上了一片朦胧的红色。
下班时间到了。
张楚河找出韩迪的微信：“我们下班了，你几点下班。”
韩迪此时正在整理财务信息，看到消息，回道：“可能要七点了，你先回，不用等我。”
张楚河应了一声，开着车到超市买了菜和肉，到家洗了个澡换上大裤衩，将米压到电压力锅，玩起了夏兔的健身运动设备。
都是高级货。
张楚河从来没去过健身房，第一次玩这种东西，兴致非常高。
坐到坐姿推胸器上，抓住假臂，用力，顿时就能够感觉到肱二头肌到胸口的肌肉，受到了力的带动有一种张感。
是夏兔之前调整的力道，但仅仅玩了十分钟，张楚河就满头大汗，感觉胳膊和胸口肌肉一阵酸困。
虽然不想承认夏兔的强大，但张楚河不得不承认，这流氓兔确实有嚣张的资本。
一次能坚持半小时，简直是可怕。
要是跟兔兔姐一样性格再好点的话......
一个可怕的念头闪过，张楚河赶紧抛开这个魔鬼的诱惑。
开什么玩笑。
被流氓兔知道自己居然有这种想法，还不得被打死。
但......
思维它不受控制啊。
怎么她锻炼量这么大，身上也看不到什么肌肉？
那量，比健美冠军都要大了啊。
可怜张楚河个掉丝根本不知道什么叫蛋白粉增加肌肉。
那种靠吃肉补肉加砸死细胞产生的肌肉，缺乏活性，是不适合练武的。
就像美国动作片和香港动作片的区别。
美国大汉满身肌肉，但无论再怎么拍摄都有一种死板的感觉，而李小龙和元彪还有李连杰几人的动作片，那种协调性，则具有一种极其优美的连贯性。
这就是死肌肉和活肌肉的区别。
夏兔练的是力和呼吸，主要是针对神经反射和敏感度从来不吃蛋白粉，也从来不会特意捶打肌肉。
不然，一身肌肉呆滞死板，哪有那么高的敏捷度。
脑子里凌乱的片段不断闪着，张楚河不愿意多胡思乱想，躺倒了锻炼腰肌的多功能训练器上，消耗起多余的精力。
但
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