能缓解肌肉酸痛，但能保证你们清醒！只要还能喘气儿，就给我继续训练！」
我的天啊，戴斯蒙德，你丫是魔鬼吧！
示意其他人继续训练，戴斯蒙德却把秦维杰拦了下来：「你们继续训练，维杰留下！你不是体力好嘛，单练！」
不知为何秦维杰后脊发凉有种不详的预感。
「臭小子，你的体力消耗怎么样？」
「额，消耗了差不多三分之一？！」秦维杰弱弱的回答道。
戴斯蒙德皱皱眉头：「你还真是个小怪物！」
「没办法，原本我的体质就还不错，去年掠夺了克拉肯的生命力，生命层次再次提升，体能和恢复能力比普通人高好几倍。」
「这样不行啊！」戴斯蒙德挠挠头有些苦恼：「罗兰德！还是你来吧！这小子的体能太变态了！」
话音刚落一道黑影凭空出现，秦维杰定睛看去，正是黑长直罗兰德。
「那就别废话了，以后每周黑魔法防御课和近身搏斗课都使用「时之沙」……给我把这小子往死里练！」罗兰德说着，直接开启了二层域开辟了一个小空间，隔绝了魁地奇球场。
「谢了！你帮忙维持二层域，我好好练练这小子！」戴斯蒙德说着又露出了八颗牙齿，那招牌笑容却给秦维杰一种不寒而栗的感觉。
二层域中，五个小时后。
秦维杰瘫软在地，整个人都快呼吸不上来了，口中已经开始吐白沫了。
「应该差不多了！开始正式教学！」戴斯蒙德满意的看着口吐白沫的秦维杰点点头道。
「我……草……，怎么……才开始……正式教学啊！？你给我……解释一下，之前……五个……小时，我究竟在干嘛？」
五个小时，秦维杰先后完成了负重100磅深蹲1000个，负重波比跳1000个，负重50公里有氧运动……
结果，五个小时过去了，戴斯蒙德告诉他，这才刚刚开始！
「没办法啊，「魔能锻体法」的修炼需要彻底榨***的体能，肌肉组织要接近崩溃的边缘，拿华夏的说法就是破而后立，此时你的身体极度空虚，这时候引动魔力锻体，效果最好。」
「怎么个锻体法啊？我现在连调动魔力的力气都没有了……」
戴斯蒙德一脸憨笑：「嘿嘿，放心，第一次不需要你去调动魔力，你那点魔力根本无法完成第一次的锻体，第一次锻体十分重要，给你打下个好的基础，对你以后有好处，做好准
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