需吐纳月华。将月华之气引入紫府之内。这紫府乃是道家修行之语，实则紫府就代表人身之上的奇经八脉。在修习这《玄女功法》时，每日对着月光呼吸吐纳一个时辰，而后静坐冥想一个时辰。”
冯妙卿心道：“如此说来，这玄女功法倒也简单。”雪兰依似乎看穿了她的心一般，微笑道：“你以为这一个时辰的呼吸吐纳很简单？”冯妙卿道：“难道这呼吸吐纳另有法门？”雪兰依道：“正是，本门这功法既然叫《玄女功法》，那么你应该猜的到要呼吸吐纳之数为九。
每做九次视为一元，直至坐到九次，才会有效。你可别小瞧了这呼吸吐纳之术，练的好，即便睡梦之中也会增加功力。而静坐冥想练的是心境之功。每次练习之时，务必要清心寡欲，否则极易分神。若功夫浅，分神倒无大碍，若功力深厚，就极易走火入魔。”
冯妙卿将她说的每一字每一句都默默记住心中，反复揣摩。一个倾囊相授，一个虚心求学。对于《玄女功法》的入门口诀，冯妙卿很快就领悟了其中要领。
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